Alexia Barré
Les émotions sont des réactions naturelles du corps et de l’esprit en réponse à des stimuli externes ou internes. Elles peuvent être positives ou négatives, mais dans les deux cas, elles peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être mental et physique. La colère et la tristesse sont deux émotions négatives qui peuvent être difficiles […]
Le Triangle de Karpman est un modèle de psychologie qui peut aider à comprendre les relations toxiques et dysfonctionnelles. Il a été développé par le psychologue américain Stephen Karpman dans les années 1960 et est souvent utilisé en thérapie pour aider les patients à identifier et à sortir des schémas de comportement négatifs. Les trois […]
Un accompagnement personnalisé en mentorat pour les futurs thérapeutes qui ont besoin de soutien et de conseils à la création et dans les premières années de leur pratique professionnelle. Devenir thérapeute peut être un cheminement passionnant et riche en découvertes. Cependant, ce parcours peut également être semé d'embûches et de questionnements. C'est pourquoi il est […]
Lorsque nous atteignons l’âge adulte, nous pensons souvent que nos relations avec nos parents deviennent plus faciles et matures. Cependant, il arrive que les problèmes relationnels du passé ressurgissent et affectent notre bien-être et notre qualité de vie actuelle. La sophrologie peut nous aider à surmonter ces problèmes et à trouver une meilleure compréhension de […]
Les constellations familiales, une source d’inspiration pour les consultations de couple Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui permet d'explorer les dynamiques familiales et les schémas hérités de nos ancêtres. Cette méthode est souvent utilisée pour travailler sur les problématiques relationnelles, notamment dans le cadre de l'écologie du couple. En effet, notre vie amoureuse […]
La sophro-balade est une activité en plein air qui associe les bienfaits de la randonnée et de la sophrologie pour vous offrir un moment de détente et de connexion avec la nature. Découvrez cette pratique originale, ses bienfaits pour votre santé physique et mentale, ainsi que des conseils pour pratiquer la sophro-balade en groupe. La sophro-balade : […]
La confiance est un élément clé dans toute relation, et cela est particulièrement vrai pour les couples. La confiance dans le couple est essentielle pour établir une relation solide et saine, mais elle peut parfois être mise à rude épreuve. En tant que sophrologue, spécialisée en sexothérapie, j’ai travaillé avec de nombreux couples pour les […]
Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour mener une vie épanouissante et saine. Cela signifie avoir une image de soi positive, croire en ses capacités et en sa valeur personnelle. Cela peut sembler simple, mais pour beaucoup de personnes, cela peut être un défi. L'importance d'une bonne estime de soi Tout d'abord, voici […]
Le sommeil est crucial pour notre santé physique et mentale. Il est essentiel de dormir suffisamment chaque nuit pour pouvoir fonctionner correctement le jour suivant. Cependant, le stress et l’anxiété peuvent parfois nous empêcher de bien dormir. La sophrologie peut aider à mieux dormir en calmant l’esprit et en relaxant le corps. Voici 5 exercices […]
Consultez mon calendrier d'événements : chaque atelier et sophro-balade est une expérience unique pour cultiver votre bien-être et vous reconnecter à votre essence profonde. DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2023 DE 10:30 À 12:30 🌿 Joignez-vous à nous pour une sophro-balade inspirante au départ de Guyancourt. 🌳 Au cœur de la nature, nous explorerons le thème "Renforcer […]