Alexia Barré
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et efficace qui permet de réguler le stress, d'améliorer la concentration et de favoriser un bien-être global. Utilisée en complément de la sophrologie, elle devient un véritable atout pour retrouver un équilibre intérieur et mieux gérer les défis du quotidien. Découvrez comment cette méthode peut transformer […]
Le golf est un sport d’exigence, où la maîtrise mentale et physique joue un rôle clé dans la performance. Entre concentration, gestion des émotions et relâchement musculaire, chaque détail compte pour améliorer son swing et rester constant sur le parcours. C’est ici que la sophrologie se révèle être un allié de taille. Découvrez comment cette […]
Le monde du travail actuel est de plus en plus exigeant. Entre les échéances serrées, la surcharge d’informations et les relations parfois complexes avec les collègues, de nombreuses personnes vivent des niveaux de stress élevés. Ce stress constant peut non seulement impacter la santé physique et mentale des employés, mais aussi la productivité et la […]
Rejoignez-nous le jeudi soir à Guyancourt, dans les Yvelines, pour une parenthèse de sérénité et de reconnexion à vous-même, juste avant le coucher du soleil. Offrez-vous un moment précieux pour vous détendre, relâcher vos tensions et vous ressourcer en pleine nature. Une méditation en mouvement pour favoriser le lâcher-prise Contrairement aux idées reçues, la méditation […]
Les cérémonies de cacao, pratiques ancestrales et sacrées, connaissent un regain de popularité dans nos sociétés modernes. Ces rituels, souvent accompagnés de méditation, de musique et de chants, offrent une multitude de bienfaits pour le corps, l'esprit et l'âme. Voici quelques-uns des avantages les plus notables de ces cérémonies proches de Paris : Élévation spirituelle […]
Dans une société où tout va vite, il est essentiel de prendre le temps de se reconnecter à soi-même et aux autres. Les cercles de femmes offrent un espace unique, bienveillant et sacré, pour explorer son féminin, partager ses expériences et se libérer de ses blocages. Découvrez dans cet article les nombreux bienfaits de ces […]
Dans notre quotidien souvent chargé, il peut être difficile de trouver du temps pour nous connecter à notre créativité et écouter cette petite voix intérieure : notre intuition. Participer à une retraite entre femmes sur ce thème offre un espace privilégié pour ralentir, se recentrer et explorer des dimensions souvent inexploitées de soi-même. Découvrez pourquoi […]
Le breathwork, ou travail respiratoire, est une méthode puissante pour libérer le corps, l’esprit et les émotions, en utilisant la respiration comme outil principal. Que ce soit pour une relaxation profonde, un lâcher-prise émotionnel ou un voyage intérieur, cette pratique est de plus en plus reconnue pour ses nombreux bienfaits. En tant que sophrologue à […]
J'ai récemment eu l'occasion de participer à un podcast animé par Charles Gobessi, agent immobilier à Guyancourt, où nous avons exploré les points communs entre nos métiers respectifs. En tant que sophrologue, j'accompagne mes clients dans les moments de transition, de changement et de développement personnel. Charles, dans son rôle d'agent immobilier, guide également ses […]
Dans un monde en perpétuel mouvement, de nombreuses femmes ressentent le besoin profond de se reconnecter à elles-mêmes, à leur essence, à leur puissance intérieure. Les séances que je propose autour du Féminin Sacré vous offrent un espace sacré et bienveillant pour explorer, guérir, et honorer cette part essentielle de vous-même. Que vous soyez en […]