Stage sophrologie et art du clown, dimanche 18 octobre 2026 à Voisins-le-Bretonneux (Yvelines)
Et si vous vous autorisiez à être pleinement vous-même ?
Au fil des années, nous apprenons souvent à nous adapter, à répondre aux attentes des autres, à contrôler nos émotions ou à cacher certaines facettes de notre personnalité. Peu à peu, nous pouvons perdre le contact avec notre spontanéité, notre créativité et notre joie naturelle.
Cette journée est une invitation à retrouver cet espace de liberté intérieure.
En associant la sophrologie et l'art du clown, ce stage vous invite à sortir du contrôle pour retrouver la liberté d'être vous-même. À travers les mouvements libres, l'expression corporelle, l'accueil de ce qui émerge dans l'instant présent (émotions, sensations, pensées…) et des jeux d'improvisation accessibles à tous, vous explorerez votre spontanéité, votre créativité et votre authenticité. Une expérience joyeuse et libératrice pour oser prendre votre place tel(le) que vous êtes.
Un stage unique dans les Yvelines, conçu pour vous permettre de sortir du mental, relâcher les tensions et expérimenter une nouvelle façon d'être au monde : plus libre, plus vivante, plus présente.
Une expérience différente des stages de développement personnel traditionnels avec l'approche de la sophrologie et de l'art du clown
Ici, il ne s'agit pas d'apprendre une nouvelle théorie ni de chercher à devenir quelqu'un d'autre. Au contraire, se libérer des carcans sociétales et sortir des clichés. Une invitation à laisser tomber les masques, les rôles habituels et les exigences que nous nous imposons souvent.
Grâce à des propositions progressives, avec des pratiques de sophrologie et de l'art du clown, accessibles à tous, chacun est invité à explorer :
- sa spontanéité naturelle et sa créativité ;
- sa capacité à être présent dans l'instant ;
- son expression corporelle ;
- se découvrir sous de nouvelles facettes, dans ses ombres et sa lumière ;
- oser contacter et laisser jouer son enfant intérieur ;
- sa confiance en soi ;
- sa liberté d'être sans chercher à bien faire.
Cette journée offre un espace rare où l'on peut expérimenter sans performance, sans jugement et dans le respect du rythme de chacun.
Une journée pour se révéler autrement
Au cours de cette expérience, vous pourrez :
- retrouver davantage de confiance en vous ;
- développer votre capacité à lâcher prise ;
- vous reconnecter à vos ressentis ;
- oser prendre votre place avec plus de simplicité ;
- libérer votre créativité ;
- alléger le regard porté sur vous-même ;
- cultiver la joie, le jeu et la spontanéité ;
- vivre une expérience profondément humaine et transformatrice.
De nombreuses personnes repartent avec le sentiment d'avoir retrouvé une partie d'elles-mêmes parfois oubliée depuis longtemps.
"On repart transformé de cette expérience"
Laetitia
Une alliance originale entre sophrologie et art du clown
Cette journée est née de la rencontre entre deux univers complémentaires.
La sophrologie avec Alexia Barré
Sophrologue, praticienne en reconnexion à soi par le corps et le mouvement, j'accompagne depuis plusieurs années les femmes à retrouver un mieux-être durable, à développer leur confiance et à renouer avec leurs ressources profondes.
La sophrologie permet d'apaiser le mental, de développer la présence à soi et de créer les conditions favorables à l'exploration intérieure.
L'art du clown avec Jean-Claude Essaitier
À travers les jeux d'improvisation et les outils issus de l'art du clown, Jean-Claude invite chacun à accueillir sa singularité, à explorer sa spontanéité et à découvrir la richesse de l'instant présent.
Ici, le clown n'est pas ce personnage caricatural qui cherche à faire rire à tout prix. On n'apprend pas à faire le clown, on apprend à "Être Soi"... en plus grand !
C'est un chemin vers davantage d'authenticité, de liberté et de présence.
Pour qui ?
Cette journée s'adresse à toute personne qui souhaite :
- retrouver plus de confiance en elle ;
- sortir du contrôle permanent ;
- développer sa spontanéité ;
- se reconnecter à sa joie ;
- explorer sa créativité ;
- vivre une expérience humaine originale ;
- avancer sur son chemin de développement personnel.
Aucune expérience préalable en sophrologie, théâtre, improvisation ou clown n'est nécessaire.
Informations pratiques
📅 Dimanche 18 octobre 2026
🕙 De 10h à 18h
📍 Voisins-le-Bretonneux (Yvelines)
👥 Groupe limité à 12 participants pour préserver la qualité de l'accompagnement
🎟️ Participation : 145 €
Réservez votre place
Les places étant volontairement limitées, nous vous invitons à réserver dès maintenant si cet appel résonne en vous.
Offrez-vous une journée pour respirer, vous exprimer, jouer, ressentir et retrouver la liberté d'être pleinement vous-même.
FAQ – Stage Oser être soi dans les Yvelines
À qui s'adresse ce stage de développement personnel dans les Yvelines ?
Cette journée s'adresse à toute personne souhaitant retrouver davantage de confiance en elle, développer sa spontanéité, sortir du contrôle permanent ou simplement vivre une expérience humaine enrichissante. Aucune expérience préalable en sophrologie, théâtre, improvisation ou clown n'est nécessaire.
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie pour participer ?
Non. Les exercices proposés sont accessibles à tous. La sophrologie est utilisée comme un outil pour favoriser la détente, la présence à soi, le lâcher-prise et l'écoute de ses ressentis corporels et émotionnels.
Est-ce un stage de clown ?
Non. L'objectif n'est pas d'apprendre à faire le clown, à essayer d'être drôle ou à jouer un personnage. Les propositions inspirées de l'art du clown permettent d'explorer sa spontanéité, son authenticité et sa capacité à être pleinement présent dans l'instant.
Que vais-je vivre durant cette journée ?
Cette journée alterne des temps de sophrologie, de mouvement libre et d'expression corporelle, des jeux d'improvisation, des explorations en groupe et des moments de partage. Chaque proposition est conçue pour favoriser la confiance, le lâcher-prise et l'expression authentique de soi.
Quels sont les bienfaits de ce stage ?
Les participants repartent souvent avec davantage de confiance en eux, une meilleure capacité à lâcher prise, plus de spontanéité, un sentiment de liberté intérieure renforcé et une reconnexion à leur joie naturelle.
Est-ce adapté aux personnes timides ?
Oui. Ce stage est particulièrement apprécié des personnes qui souhaitent gagner en confiance et se sentir plus à l'aise dans leur expression. Chacun est libre d'avancer à son rythme dans un cadre respectueux et bienveillant.
Le stage peut-il m'aider à gagner en confiance en moi ?
Oui. Les différentes pratiques proposées permettent de dépasser progressivement la peur du regard des autres, d'oser davantage s'exprimer et de développer une relation plus sereine avec soi-même.
Où se déroule le stage ?
Le stage se déroule à Voisins-le-Bretonneux, dans les Yvelines, à proximité de Versailles, Guyancourt, Montigny-le-Bretonneux, Élancourt et Saint-Quentin-en-Yvelines.
Y a-t-il une pause déjeuner ?
Oui. Une pause d'environ une heure est prévue à la mi-journée.
Chaque participant est invité à apporter son propre pique-nique afin de partager un moment convivial et simple avec le groupe.
Combien de participants sont accueillis ?
Le groupe est limité à 12 participants afin de préserver la qualité des échanges, la sécurité du cadre et l'accompagnement personnalisé de chacun.
Que faut-il prévoir pour la journée ?
Nous vous conseillons de porter une tenue confortable permettant de bouger librement, ainsi qu'une bouteille d'eau et votre pique-nique pour le déjeuner.
Comment réserver sa place ?
Les inscriptions se font directement auprès d'Alexia Barré ou de Jean-Claude Essaitier. Le nombre de places étant limité, il est recommandé de réserver à l'avance.
La place est confirmé par le réglement d'un acompte de 70€
Alexia : 06 22 82 85 28 / Jean-Claude : 06 20 98 76 08