CALME TON ESPRIT
LES MARDIS DE 13:30 À 14:00
Sur ZOOM
Une séance flash de sophrologie et de relaxation le temps de la pause déjeuner pour apprendre à te détendre, libérer tes tensions, lâcher la charge mentale, faire baisser la pression, ton stress et calmer ton esprit.
Chaque séance est une bulle de tranquillité dans le quotidien.
ATELIER D'ÉVEIL DE FEMMES
DIMANCHE 22 JANVIER DE 10:30 À 12:30
A Guyancourt (78)
A la rencontre de la femme sage, dans la phase des menstruations du cycle féminin, pour venir connecter à l'énergie de la Terre, de l'hiver, comme un retour à soi.
Au travers de cercles de paroles, de rituels de connexion à ton corps, à ton cœur et à ton âme, de méditation sonore, viens t'exprimer dans ton essence féminine avec le soutien du groupe.
BALADE SOPHROLOGIQUE
DIMANCHE 29 JANVIER DE 10:30 À 12:30
A Guyancourt (78)
Détente, bien-être et nature. Au programme :
Venez découvrir la marche en pleine conscience. Je vous guiderai à vous reconnecter à vos sens grâce à la pratique de la sophrologie. La balade sera ponctuée d'exercices de respiration contrôlée, de relaxation en mouvement et de visualisation.