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Sophrologie

Calme ton esprit avec la sophrologie

Je te donne RDV tous les mardis, de 13h30 à 14h00, sur Zoom pour une séance de sophrologie et de relaxation pour calmer ton esprit.

Une séance flash le temps de la pause déjeuner pour apprendre à te détendre, libérer les tensions, lâcher la charge mentale, faire baisser la pression, le stress et calmer ton esprit.

Les bienfaits de la sophrologie

Chaque séance est une bulle de tranquillité dans le quotidien pour favoriser le bien-être au travail, la mémorisation et la productivité. Plébiscité par les manageurs pour créer une bonne dynamique au sein de leur équipe ou lors de team-building par groupe de 15 collaborateurs maximum.

La séance de sophrologie commence par un temps d’accueil et d’échange pour permettre à chacun d’exprimer
ses besoins, ou sa météo intérieure. La pratique s'articule autour de deux axes : les exercices de respiration et relaxation dynamiques et la sophronisation (que j'appelle régulièrement visualisation pour une meilleure compréhension).

Un grand moment de détente et de zénitude, bien-être assuré et moment ressource grâce à la qualité et la douceur d'Alexia!

Carine Guillochon

Les objectifs de la sophrologie

  • Cohésion et travail en équipe
  • Préparation à la prise de parole en public
  • Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
  • Dépassement de soi
  • Adaptation au changement
  • Gestion du temps et priorisation des tâches
  • Facilitation de la prise de décision
  • Prévention de l’épuisement professionnel

Je suis Alexia Barré, sophrologue et énergéticienne. Mon cabinet de médecine douce est situé à Guyancourt (Saint-Quentin-en-Yvelines). J'ai l'habitude d'accompagner les femmes à se connecter à leur âme, à libérer leur Être et à s'incarner dans leur douce puissance.

Tarif : 10€ par séance et paiement par PayPal, PayLib, Lydia, LyfPay ou virement bancaire avant la séance.
La session est maintenue à partir de 2 participants.
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué la sophrologie.

Pour les DRH, je propose des devis personnalisé selon les besoins, de la durée d'intervention et du trajet. Les sujets les plus demandés : favoriser la cohésion d'équipe, faire face à l'épuisement professionnel, accompagner la direction dans le changement...

Me contacter :

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