Rejoignez-nous le jeudi soir à Guyancourt, dans les Yvelines, pour une parenthèse de sérénité et de reconnexion à vous-même, juste avant le coucher du soleil. Offrez-vous un moment précieux pour vous détendre, relâcher vos tensions et vous ressourcer en pleine nature.
Une méditation en mouvement pour favoriser le lâcher-prise
Contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas nécessairement immobile. Lors de ces séances, je vous invite à explorer une approche fluide et vivante de la méditation. Grâce à des exercices combinant respiration consciente, mouvements doux et pauses méditatives, vous découvrez une nouvelle manière de :
- Calmer votre esprit face aux sollicitations quotidiennes.
- Libérer vos tensions émotionnelles et physiques.
- Vous reconnecter à vos sensations et à votre moi profond.
Pourquoi une méditation guidée avant le coucher du soleil ?
Le crépuscule est un moment privilégié, où la lumière douce et dorée de la fin de journée invite au relâchement et à l’introspection. L’énergie de la nature à cette heure aide à se recentrer et à se détacher des préoccupations accumulées dans la journée. Les bienfaits ? Une nuit plus paisible et un mental apaisé.
Un cadre naturel propice à la détente
Les séances se déroulent dans un cadre enchanteur à Guyancourt, soigneusement choisi pour sa tranquillité et sa beauté. Les sons apaisants de la nature se mêlent harmonieusement à la pratique, rendant l’expérience profondément régénératrice.
Pour qui ?
Ces méditations sont ouvertes à toutes et tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est l’envie de prendre soin de vous et de découvrir une méthode originale de méditation.
Ce que vous vivez pendant une séance de méditation guidée en extérieur à Guyancourt ?
- Accueil et préparation : Quelques minutes pour se poser et s’ancrer dans l’instant présent.
- Respiration guidée : Techniques pour calmer le mental et approfondir la conscience de soi.
- Mouvement méditatif : Enchaînements doux pour libérer les tensions.
- Moment de pleine conscience : Observation silencieuse du coucher du soleil, un instant magique pour s’imprégner de l’énergie du crépuscule.
- Clôture en douceur : Partage ou silence pour intégrer pleinement les bienfaits.
Bienfaits à long terme
- Réduction du stress et des pensées négatives
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure connexion à vos émotions
- Régénération physique et mentale
Informations pratiques
- Quand ? Les jeudis soirs, avant le coucher du soleil. Les dates et heure exactes sont communiquées en fonction des saisons.
- Où ? Guyancourt - Quartier Europe (lieu exact précisé à l’inscription).
- Durée ? 1h30.
- Tarif ? 20€.
- Matériel ? Prévoir une tenue confortable, un tapis, une couverture ou un plaid, et une bouteille d’eau.
Dates des prochaines séances de méditation en extérieur à Guyancourt dans les Yvelines :
📅 Jeudi 1er mai 2025- 19h00 à 20h30 : Ancrage
📅 Jeudi 22 mai 2025 - 19h00 à 20h30 : Eveil des sens
📅 Jeudi 19 juin 2025 - 19h00 à 20h30 : Lâcher-prise
📅 Jeudi 3 juillet 2025 - 19h00 à 20h00 : Harmonie des éléments
📅 Jeudi 24 juillet 2025 - 19h00 à 20h30 : Gratitude
📅 Jeudi 28 aout 2025 - 19h00 à 20h30 : Renouveau
Réservez votre place !
Les places étant limitées pour garantir une expérience de qualité, n’attendez pas pour réserver votre session. Cliquez sur ce lien ou contactez-moi directement au [numéro de téléphone].
Offrez-vous un moment de recentrage et de sérénité, et laissez la magie de la nature opérer. 🌿
Je vous attends avec joie pour cette belle aventure intérieure et extérieure !