Alexia Barré
Mon regard de sophrologue sur la sécurité corporelle et émotionnelle Depuis quelques années, les constellations familiales connaissent un véritable engouement.Elles promettent de lever des blocages anciens, de pacifier les relations familiales et de remettre en mouvement des héritages invisibles.De nombreuses personnes en sortent bouleversées, parfois transformées… mais certaines aussi, profondément déstabilisées. En tant que sophrologue […]
Retrouver souffle, présence et sens après la perte Le deuil est une traversée qui bouleverse tout : le cœur, le corps, le temps, la perception du monde.Lorsqu’une personne, une relation, ou même une situation de vie disparaît, c’est tout un équilibre intérieur qui vacille.Et pourtant, même dans la douleur, il existe un chemin pour reprendre […]
Et si nous retrouvions l’esprit du clan ? Redonner sens au collectif, à la bienveillance et au soutien entre femmes, loin de l’isolement moderne. Qu’est-ce qu’une tribu aujourd’hui ? Tribu ou clan : deux mots anciens, puissants, qui évoquent un mode de vie fondé sur la solidarité, la transmission et le lien.Autrefois, la tribu représentait […]
Découvrez comment la sophrologie aide à relâcher les tensions physiques et mentales, apaiser le stress et retrouver un équilibre durable au quotidien. Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode douce et globale qui vise à rétablir l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions.Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre […]
Les fascias sont souvent méconnus du grand public, pourtant leur rôle dans notre bien-être physique et émotionnel est crucial. En particulier dans les mouvements somatiques et la somatothérapie, une compréhension profonde des fascias peut transformer votre approche thérapeutique. Voyons de plus près ce que sont les fascias, comment ils influencent les mouvements somatiques, et comment […]
Le besoin vital de ralentir et de se reconnecter à la Terre Dans une société où tout s’accélère, où le stress et la dispersion mentale sont devenus monnaie courante, nombreux sont ceux qui ressentent un profond besoin de ralentir, de retrouver leur stabilité intérieure et de renouer avec la nature. L’ancrage, la présence et la […]
Vous avez entendu parler de sophrologie, et peut-être aussi de sophrothérapie. Ces deux approches se ressemblent, utilisent des outils communs, mais ne répondent pas tout à fait aux mêmes besoins. Dans cet article, je vous explique la différence entre sophrologie et sophrothérapie, et comment choisir l’accompagnement le plus adapté à ce que vous vivez aujourd’hui. […]
Le monde du travail actuel est de plus en plus exigeant. Entre les échéances serrées, la surcharge d’informations et les relations parfois complexes avec les collègues, de nombreuses personnes vivent des niveaux de stress élevés. Ce stress constant peut non seulement impacter la santé physique et mentale des employés, mais aussi la productivité et la […]
Rejoignez-nous le jeudi soir à Guyancourt, dans les Yvelines, pour une parenthèse de sérénité et de reconnexion à vous-même, juste avant le coucher du soleil. Offrez-vous un moment précieux pour vous détendre, relâcher vos tensions et vous ressourcer en pleine nature. Une méditation en mouvement pour favoriser le lâcher-prise Contrairement aux idées reçues, la méditation […]
Le breathwork, ou travail respiratoire, est une méthode puissante pour libérer le corps, l’esprit et les émotions, en utilisant la respiration comme outil principal. Que ce soit pour une relaxation profonde, un lâcher-prise émotionnel ou un voyage intérieur, cette pratique est de plus en plus reconnue pour ses nombreux bienfaits. En tant que sophrologue à […]