Somatothérapie à Guyancourt - Retrouver l'harmonie par le corps et l'esprit pour un bien-être global

Découvrez la psychosomatique dans mon cabinet à Guyancourt. La somatothérapie est une approche thérapeutique qui travaille avec les sensations corporelles et les mouvements pour libérer les tensions physiques, émotionnelles et psychologiques, favorisant ainsi l'équilibre et le bien-être global.

Qu'est-ce que la somatothérapie ?

Le terme somatothérapie provient du grec ancien, où "soma" (σῶμα) signifie "corps" et "thérapie" (θεραπεία) signifie "soin" ou "traitement". Littéralement, la somatothérapie est donc la "thérapie par le corps".

Cette approche thérapeutique utilise diverses techniques tel que le touché conscient, les mouvements, la respiration et le dialogue pour traiter les manifestations physiques des expériences émotionnelles et psychologiques.

La somatothérapie est une méthode thérapeutique qui intègre le corps et l'esprit pour libérer les tensions physiques et émotionnelles. Je crois que les expériences de vie peuvent se manifester dans le corps sous forme de douleurs ou de blocages. Mon approche vise à restaurer l'harmonie et à améliorer votre bien-être global.

Principes de la somatothérapie

  1. Connexion corps-esprit: La somatothérapie reconnaît l'interconnexion entre le corps et l'esprit, affirmant que les émotions et les expériences de vie peuvent s'inscrire dans le corps.
  2. Libération des tensions: En travaillant sur le corps, la somatothérapie vise à libérer les tensions et les blocages émotionnels pour améliorer le bien-être général.
  3. Écoute du corps: Cette approche encourage une écoute attentive et respectueuse du corps, permettant aux sensations corporelles d'exprimer ce qui ne peut pas toujours être dit avec des mots.

Techniques de somatothérapie que j'utilise dans mon cabinet à Guyancourt

• Le touché thérapeutique

Mon touché thérapeutique est conçu pour soulager les tensions musculaires et favoriser la relaxation. J'utilise des appuis de mes mains sur certaines parties de votre corps (hors zones intimes), des tapotements, des secousses corporelles douces et les mouvements de tremblement pour vous donner le chemin pour libérer les blocages émotionnels et physiques. Cette partie de la séance se déroule sur une table de massage, tout en restant habillé(e). Chaque séance que je propose est personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques du jour, vous offrant une expérience apaisante et revitalisante.

• La respiration consciente

La respiration consciente est une technique puissante pour gérer le stress et les émotions. En pratiquant des exercices de respiration contrôlée, différentes techniques de breathwork, je vous accompagne à améliorer votre bien-être émotionnel et physique.

Personne pratiquant la technique du breathwork pour la respiration consciente

• Les mouvements corporels

Je vous guide dans la pratique de mouvements corporels doux pour améliorer la conscience de votre corps et libérer les tensions accumulées. Ces exercices vous aident à rétablir une connexion profonde avec votre corps et à encourager une meilleure circulation de l'énergie. Ils se pratiquent debout ou allongé(e) sur un tapis de yoga, avec des coussins, bolster, briques ou ballon swissball. Ils peuvent être guidés ou venir associer de la danse libre selon ce que je perçois et ce dont vous exprimez comme besoin.

• Le dialogue thérapeutique

Mes séances incluent également une grande part au dialogue thérapeutique en début de séance et tout au long de la pratique pour explorer vos ressentis et émotions. Cette approche vous permet de mieux comprendre les liens entre vos expériences de vie et vos manifestations corporelles pour mettre de la conscience sur vos symptômes.

Les bienfaits de séance de somatothérapie

La somatothérapie offre de nombreux avantages pour votre bien-être global, notamment :

  • Réduction du stress : Libération des tensions physiques et émotionnelles pour un apaisement profond.
  • Amélioration de la conscience corporelle : Développement d'une meilleure connaissance de votre corps et de ses sensations.
  • Libération émotionnelle : Déblocage des émotions refoulées pour un équilibre émotionnel retrouvé.
  • Harmonie : Amélioration de l'harmonie entre le corps et l'esprit, favorisant une santé holistique.
Femme qui se sent en harmonie entre son corps et son esprit après avoir libérer les blocages et tensions grace à l'accopagnement en somatothérapie à Guyancourt avec Alexia Barré

Pourquoi choisir mon cabinet de Guyancourt pour la Somatothérapie ?

Je me suis dédiée à votre bien-être et expérimenté pour vous accompagner avec compassion et professionnalisme. Je vous offre un cadre serein et apaisant où vous pouvez vous détendre et vous ressourcer.

Je vous accompagne sur ces problématiques :

  • Trans-générationnelles
  • Harmonisation des polarités yin et yang, énergies féminines et masculines
  • Réconciliation avec son corps
  • Accompagnement au post-partum
  • Gestion des angoisses et de l'anxiété
  • Exploration des difficultés émotionnelles
  • Amélioration des relations interpersonnelles
  • Libération des blocages de la sexualité
Pour approfondir votre compréhension du lien entre le corps et l'esprit, je vous recommande la lecture de "Ton corps dit : Aime-toi!" de Lise Bourbeau. Ce livre, disponible ici, explore comment nos émotions et pensées influencent notre corps et comment reconnaître les messages que notre corps nous envoie peut contribuer à notre guérison et bien-être global.

Témoignages

"Très bonne écoute de la part de cette thérapeute. Mise en place d’une pratique corporelle pour interagir avec le psychisme." - Emmanuel

Tarif d'une séance individuelle

80€ la séance d'une heure de somatothérapie (adulte)

Paiement en espèces, cartes bancaires ou virement.

Je réserve cet accompagnement aux adultes d'un point de vue maturité émotionnelle, ce qui permet d'explorer et de traiter des problématiques plus complexes et profondes. De plus, les techniques que j'utilise en somatothérapie peuvent nécessiter une certaine capacité à se connecter avec son corps et à explorer ses émotions.

Afin d'assurer une gestion efficace de mon agenda et de permettre une disponibilité optimale pour toutes mes clientes, je vous remercie de bien vouloir modifier ou annuler votre rendez-vous au moins 24 heures à l'avance en cas d'imprévu. Tout rendez-vous annulé tardivement ou non honoré sera facturé.

Selon vos besoins et vos objectifs individuels, je propose un accompagnement court, comprenant seulement 3 à 6 séances ciblées pour traiter une problématique spécifique.

Les séances sont espacées de 15 jours pour favoriser une favoriser une intégration progressive des changements réalisées lors de chaque séance de somatothérapie. Ce délai permet au corps et à l'esprit de digérer les informations et les transformations émotionnelles et physiques.

Prêt à découvrir les bienfaits de la somatothérapie à Guyancourt ? Contactez moi dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous !

Mes ateliers thématiques à Saint-Quentin-en-Yvelines pour les habitantes de Montigny-le-Bretonneux et Bois d'Arcy : Des séances collectives pour approfondir certains aspects de la somatothérapie, associé à des cercles de paroles et des méditations guidées.

Mon approche relève de pratiques alternatives et pas des domaines médical ou paramédical.