Sophro-Balades : Éveillez vos sens et trouvez l'harmonie intérieure

Bienvenue dans l'univers de mes sophro-balades, une expérience unique alliant la douceur de la nature et les bienfaits de la sophrologie. Venez vous ressourcer, vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, et découvrir un équilibre profond entre calme intérieur et exploration extérieure.

Qu'est-ce qu'une sophro-balade ?

Découvrez les sophro-balades, des moments privilégiés pour vous ressourcer en pleine nature.

Au programme des sophro-balades 🌿 :

  • Des promenades revitalisantes en pleine nature 🚶‍♀️
  • Des exercices de relaxation pour relâcher les tensions du corps et de l'esprit 💆‍♀️
  • Des pratiques de respiration pour favoriser la détente et l'équilibre intérieur 🌬️
  • Des moments de pleine conscience pour être pleinement présent à l'instant présent 🧘‍♀️
  • Des techniques de gestion du stress pour vous aider à retrouver calme et sérénité 🌼
  • Des moments de connexion avec la nature pour nourrir votre bien-être global 🌳

Chaque sophro-balade est conçue pour vous offrir une expérience unique et ressourçante.

Les bienfaits d'une sophro-balade pour le bien-être physique, mental et émotionnel
Groupe d'adultes lors d'une sophro-balades, pour bénéficier d'avantages pour leur bien-être physique, mental et émotionnel.

Ces balades sont conçues pour vous aider à relâcher le stress, à réduire les tensions, à renforcer votre présence et à cultiver une attitude positive face à la vie.

Les bienfaits des sophro-balades

En participant à mes sophro-balades, vous pourrez bénéficier d'une multitude d'avantages pour votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les principaux bienfaits incluent :

🌿 Réduction du stress et de l'anxiété
🌿 Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi
🌿 Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
🌿 Développement de la conscience corporelle et de la relaxation profonde
🌿 Équilibre émotionnel et gestion des émotions
🌿 Renforcement des ressources intérieures et de la résilience

Reconnectez-vous à vous-même au cœur de la nature.

"J’ai fait une sophro balade de 2 heures en forêt avec Alexia fin Janvier. J’ai beaucoup apprécié la thématique, la reconnexion à la nature et de vivre pleinement le moment présent lors de notre marche. La bienveillance et la douceur d’Alexia nous ont guidés durant les exercices corporels disséminés au long du parcours et qui m'ont permis de déposer les tensions physiques et mentales. Un moment hors du temps qui apporte un apaisement et un bien-être incomparable. Merci beaucoup Alexia et à bientôt."

Avis de Catherine K.
Avis de Maryse R.

Mes prochaines sophro-balades

Je vous propose un programme varié de sophro-balades, adaptées à tous les niveaux et à toutes les attentes. Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes balades vous permettront de vous connecter à vous-même, à la nature environnante et aux autres participants dans un cadre bienveillant et respectueux.

Je limite volontairement le nombre de participants afin de préserver une ambiance intimiste et propice à l'échange. Alors ne tardez pas à réserver votre place !

  • Dimanche 24 mars 2024 de 10h30 à 12h30 à Buc (78) : Reconnexion à soi avec l'énergie du Printemps
  • Dimanche 7 avril 2024 de 10h30 à 12h30 à Saint-Lambert des Bois dans les Yvelines (78) : Ancrage et sérénité
  • Lundi 20 mai 2024 (Pentecôte) de 14h30 à 16h30 à Montigny-le-Bretonneux (78) : Retrouver son équilibre intérieur
  • Dimanche 16 juin 2024 de 11h00 à 15h00 à Versailles - Domaine de Madame Elisabeth (78) Prévoir pique-nique (*) : Eveil des sens et harmonie
  • Dimanche 7 juillet 2024 de 11h00 à 15h00 à l'arboretum de Chevreloup, Versailles (78) Prévoir pique-nique (*) : Eveil des sens et harmonie
Détails pratiques

Durée : 2h ou plus

Tarifs: 20 € par personne et 35€ pour un duo (famille, amies, collègues...) , sauf :

(*) sortie journée du 16/06/2024 et 07/07/2024: 35€ par personne et 55€ pour un duo. Une pause pique-nique est prévue au milieu du parcours.

📍Dans les Yvelines, autour de Guyancourt (78) proche de Versailles, Plaisir, Trappes, Montigny-le-Bretonneux, Buc, Voisins-le-Bretonneux, Chevreuse et Saclay (91).

Gare SNCF Saint-Quentin-en-Yvelines (RER C, lignes N depuis Paris-Montparnasse et U depuis La Défense)

Alexia Barré est sophrologue et anime des sophro-balades dans les forêts des Yvelines pour retrouver la sérénité.

Comment participer ?

Offrez-vous un moment de détente et de connexion profonde avec mes sophro-balades. Explorez les bienfaits de la sophrologie en pleine nature, laissez-moi vous guider, et ouvrez-vous à une expérience unique de sérénité et d'harmonie intérieure.

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