Révélez votre potentiel féminin et cultivez l'harmonie intérieure
Sophro-Balades : Éveillez vos sens et trouvez l'harmonie intérieure
Bienvenue dans l'univers de mes sophro-balades, une expérience unique alliant la douceur de la nature et les bienfaits de la sophrologie. Venez vous ressourcer, vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, et découvrir un équilibre profond entre calme intérieur et exploration extérieure.
Qu'est-ce qu'une sophro-balade ?
Découvrez les sophro-balades, des moments privilégiés pour vous ressourcer en pleine nature.
Au programme des sophro-balades 🌿 :
Des promenades revitalisantes en pleine nature 🚶♀️
Des exercices de relaxation pour relâcher les tensions du corps et de l'esprit 💆♀️
Des pratiques de respiration pour favoriser la détente et l'équilibre intérieur 🌬️
Des moments de pleine conscience pour être pleinement présent à l'instant présent 🧘♀️
Des techniques de gestion du stress pour vous aider à retrouver calme et sérénité 🌼
Des moments de connexion avec la nature pour nourrir votre bien-être global 🌳
Chaque sophro-balade est conçue pour vous offrir une expérience unique et ressourçante.
Ces balades sont conçues pour vous aider à relâcher le stress, à réduire les tensions, à renforcer votre présence et à cultiver une attitude positive face à la vie.
Les bienfaits des sophro-balades
En participant à mes sophro-balades, vous pourrez bénéficier d'une multitude d'avantages pour votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les principaux bienfaits incluent :
🌿 Réduction du stress et de l'anxiété 🌿 Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi 🌿 Amélioration de la concentration et de la clarté mentale 🌿 Développement de la conscience corporelle et de la relaxation profonde 🌿 Équilibre émotionnel et gestion des émotions 🌿 Renforcement des ressources intérieures et de la résilience
Reconnectez-vous à vous-même au cœur de la nature.
"J’ai fait une sophro balade de 2 heures en forêt avec Alexia fin Janvier. J’ai beaucoup apprécié la thématique, la reconnexion à la nature et de vivre pleinement le moment présent lors de notre marche. La bienveillance et la douceur d’Alexia nous ont guidés durant les exercices corporels disséminés au long du parcours et qui m'ont permis de déposer les tensions physiques et mentales. Un moment hors du temps qui apporte un apaisement et un bien-être incomparable. Merci beaucoup Alexia et à bientôt."
Avis de Catherine K.
Mes sophro-balades
Je vous propose un programme varié de sophro-balades, adaptées à tous les niveaux et à toutes les attentes. Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes balades vous permettront de vous connecter à vous-même, à la nature environnante et aux autres participants dans un cadre bienveillant et respectueux.
Je limite volontairement le nombre de participants afin de préserver une ambiance intimiste et propice à l'échange. Alors ne tardez pas à réserver votre place !
Dimanche 10 septembre 2023 de 10h30 à 12h30 à Montigny-le-Bretonneux (78) : Reconnexion à soi avec l'automne
Dimanche 8 octobre 2023 de 10h30 à 12h30 à Voisins-le-Bretonneux (78) : Retrouver son équilibre intérieur
Samedi 18 novembre 2023 de 14h à 16h à Buc (78) : Se connecter à sa sagesse intérieure
Samedi 6 avril 2023 de 14h00 à 16h00 à Saint-Lambert des Bois dans les Yvelines (78) : Ancrage et sérénité
Dimanche 16 juin 2024 de 11h00 à 15h00 à Guyancourt (78) Prévoir pique-nique (*) : Eveil des sens et harmonie
Détails pratiques
Durée : 2h ou plus
Tarifs: 20 € par personne et 35€ pour un duo (famille, amies, collègues...) , sauf :
(*) sortie journée du 16/06/2024 : 30€ par personne et 50€ pour un duo. Une pause pique-nique est prévue au milieu du parcours.
📍Dans les Yvelines, autour de Guyancourt (78) proche de Versailles - Plaisir - Montigny-le-Bretonneux, Buc, Voisins-le-Bretonneux
Gare SNCF Saint-Quentin-en-Yvelines (RER C et lignes N et U depuis Paris-Montparnasse)
Comment participer ?
Offrez-vous un moment de détente et de connexion profonde avec mes sophro-balades. Explorez les bienfaits de la sophrologie en pleine nature, laissez-moi vous guider, et ouvrez-vous à une expérience unique de sérénité et d'harmonie intérieure.
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