Vous avez le sentiment de beaucoup réfléchir, de porter les émotions des autres ou de vivre davantage dans votre tête que dans votre corps ?
Peut-être ressentez-vous de l'anxiété, une fatigue émotionnelle, une perte de confiance ou simplement le besoin de retrouver un espace où vous pouvez enfin souffler.
Dans mon cabinet à Guyancourt, je vous accompagne grâce à une sophrologie profondément corporelle et sensible pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure, relâcher les tensions et renouer avec vos ressources.
Une sophrologie centrée sur le corps vivant
Ma façon d'accompagner ne consiste pas uniquement à pratiquer des exercices de respiration ou des visualisations.
J'accorde une place essentielle à l'écoute du corps, au mouvement libre, aux ressentis, aux émotions et à tout ce qui cherche à s'exprimer.
Car lorsqu'un corps retrouve suffisamment de sécurité, il peut naturellement relâcher les protections devenues inutiles et laisser émerger davantage de calme, de confiance et de liberté intérieure.
Pendant une séance, vous pourrez expérimenter :
- des respirations conscientes,
- des mouvements doux inspirés de la sophrologie,
- des temps de présence au corps,
- des exercices favorisant la conscience corporelle,
- des visualisations positives,
- des temps d'écoute des émotions,
- selon vos besoins, du mouvement intuitif pour laisser le corps exprimer ce qui demande à être libéré.
Lorsque le corps se sent en sécurité, tout commence à changer
- le mental ralentit,
- les émotions circulent mieux,
- le sommeil s'améliore,
- les tensions diminuent,
- les réactions deviennent moins automatiques,
- la confiance revient naturellement.
Les émotions ne sont pas des ennemies à contrôler.
Elles sont des messagères.
Ensemble, nous apprenons à les accueillir, à les comprendre et à leur permettre de circuler plutôt que de les enfouir.
Témoignage d'une cliente
Je venais de vivre des moments douloureux et tragiques quand j'ai consulté la première fois. Je ne connaissais pas la sophrologie. Grâce aux séances d'Alexia, j'ai retrouvé la joie de vivre, mon énergie positive et confiance en moi. Les séances d'Alexia m'ont fait un bien fou 👍: détente, relaxation, prise de conscience de mes forces. Je recommande !!!
Sylvie S.
Cette approche est faite pour vous si...
✓ vous vous sentez souvent tendue
✓ vous pensez beaucoup
✓ vous avez du mal à écouter vos besoins
✓ vous manquez de confiance
✓ vous avez besoin de retrouver votre calme
✓ vous souhaitez être davantage reliée à votre corps
✓ vous traversez une période de transition
✓ vous avez déjà essayé de comprendre avec votre mental mais sentez que quelque chose a besoin d'être vécu autrement.
Conditions
Si vous avez des problèmes de santé, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir un diagnostic précis. La sophrologie peut être utilisée en complément d’un suivi médical pour soutenir votre bien-être global, mais elle ne remplace en aucun cas un traitement médical nécessaire.
Vous n'avez pas besoin d'aller mal pour prendre soin de vous.
Parfois, il suffit simplement de sentir que quelque chose en vous aspire à plus de calme, plus de liberté et plus de présence.
Je vous accueille dans un espace bienveillant à Guyancourt ou en visioconférence, où vous pourrez avancer à votre rythme, en toute sécurité.
Pourquoi ma façon d'accompagner est différente
Au fil des années, ma pratique de la sophrologie a évolué. J'ai observé que beaucoup de femmes comprenaient parfaitement leurs difficultés… mais restaient coupées de leurs ressentis.
C'est pourquoi j'accorde aujourd'hui une place essentielle au corps. J'intègre, lorsque cela est pertinent, le mouvement libre, l'écoute des sensations, la respiration, la présence et l'accueil des émotions. Mon objectif n'est pas seulement d'apaiser un symptôme, mais de vous aider à retrouver une relation plus vivante avec vous-même.
Oser davantage écouter vos besoins et prendre votre place
Tarif pour une séance individuelle
Mon accompagnement avec la sophrologie est réservé aux personnes majeures (+ 18 ans)
1 heure de sophrologie : 70 € au 1er mai 2025
Paiement en chèques, cartes bancaires ou espèces.
Tout rendez-vous annulé à moins de 24h ou non honoré sera facturé. Je compte sur votre compréhension et votre collaboration pour me prévenir rapidement en cas de modification de votre rendez-vous.
La sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.
Toutefois, certaines mutuelles proposent des remboursements.
Les séances d'accompagnement ont généralement lieu une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Je recommande un minimum de 4 à 6 séances de sophrologie pour garantir une amélioration visible de votre bien-être.
Nous cheminons ensemble généralement pendant 12 séances pour obtenir des résultats durables. Je vous encourage à reproduire les exercices de respiration quotidiennement pour améliorer rapidement votre épanouissement personnel.
Pack coup de boost
Forfait de 4 séances prépayées (2 mois de validité)
260 €
Pack sérénité
Forfait de 12 séances prépayées (valable 6 mois)
750 € (payable en 3 fois, 250 € à la 1ère, 5e et 9e séance)
Entreprises et Associations
Devis sur demande en prenant contact grâce à mon formulaire de contact.